選択時「白・黒」だけで決めますか？

セカンドアクトＬ＆Ｃの
岡本です！

物事の選択時は、不安はつきもの。
それを勢いだけで決定してしまうと
後で後悔することに・・・。
一方で、悩み過ぎても答えは出ず。

「白・黒」だけで物事を判断せず
違う方法がないかを探り、
多方向から最善策を検討していただきたい！

そんな思いで綴ります。

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セカンドアクト　ライフ＆キヤリアの岡本は・・・

ライフ＆キャリアに
「自信と笑顔」を！

をビジョンに掲げ

などのライフ＆キャリアや
就活、転職、副業を応援しています。

その決断、「白と黒」だけ？

海外旅行に行こうか
国内旅行に行こうか

お寿司とイタリアン
どちらがいいかな～

結婚式の披露宴には
洋装にしようか
和装にしようか

うーん
なかなか選べないわ

気分が何となく高揚しながら
選択するのは楽しいもの。

先日、御礼にご馳走します！と言われて
「ミシュラン★★のイタリアン」か
「超人気で予約がとりずらい和食」か
どちらがいいですか？

と聞かれてめちゃくちゃ悩みました。

「予約がとりずらい」という言葉に
惹かれ、欲が思わず出てしまい
「超人気の和食」をチョイス。

めちゃくちゃ美味しかったので
超満足でしたが、
今度はイタリアンにも行ってみようかと
密かにカレンダーとにらめっこを
しています。

このように、楽しい行動や
期待が膨らむ「選択」であれば
どちらを選んでも後悔しないのですが、

人生における大きな分岐となる選択や
不安要素がある選択においては
決めるのが怖くなったり
決められなくて困る
というケースがあります。

先日ご相談いただいた方は
ちょっとした病気があり
主治医から
手術をするかそのまま経過をみるか
というところを提案されて
非常に悩まれていました。

どちらを選択しても良いから
余計に悩んでしまった
という背景があるようですが、

メリットとデメリット

これがうまく整理できずに
お困りでした。

もちろん、ご自身でもいろいろ
考えられていたのですが、
考えれば考えるほど
深みにはまってしまい
いったい、自分がどうしたいのか
どうしていけばよいのかが
大混乱してしまったよう。

お話を傾聴する中で、
答えを出す
のではなく、

いったいその混乱の裏に
どんな心配があるのか
その心配は
どこからくるものなのか？

また心配が複数ある場合は
その優先順位はどうなのか？

と丁寧に傾聴していきました。

話を深くお聴きすればするほど
ご自身が何が一番心配であるのか
ということが見え始められてきたので

その心配の確立（発生率）や
心配が実際に発生した場合の
具体的な対応と期間などを
一緒に考えていきました。

もちろん、医療系のことは
専門外ですから、主治医に
何を確認したいのか？
どのようなことがわかれば
判断材料の一つになるのか？

などをリストアップしたところ
「次回、聴いてみます！」と
少し安堵されたご様子。

加えて、
セカンドオピニオンの話とともに

「そもそも、主治医が
どちらを選択してもいいよと
おっしゃっているのであれば
今すぐ決める必要もないし、
どうしても心配なのであれば
いったん『手術をしない』としておいて
様子をみながら、必要なときに
再検討してみる方法もあるのでは？」

とお伝えしてみたところ、
目が点。

「あーーー、そうですね。
どちらかの選択肢しか考えていませんでした」

と驚かれた表情。

これはアルアルでして、
思いつめたり
ずっと同じことで悩みの沼に入ると

「白か黒しか方法がない」

という思考の罠に陥ってしまいます。

状況によっては、今すぐ白黒を
つけなければいけないケースは
もちろんあります。

しかし、実はそんな事象のほうが
少なくて、
白でも黒でもなく
その間をとって「あいまいグレー」
が実はあるんです。

思考のクセとして
白黒ハッキリつけないと気持ちが
落ち着かないタイプの人は
ぜひ「あいまいグレー」って
ないかな？

これを自分に問いかけることで
凝り固まった思考を解きほぐすことが
できます。

いろいろな選択を行う時に
「失敗したくない」
「より良い方向に進みたい」

これを願うのはみな同じ。

だからといって、白か黒しか
選択できないのではなく
第三の方法や
ちょっとずらせたら
違う方法が見つかることがあります。

最終的に決めるのは自分。

だからこそ、焦って白黒で片づけず
もっと他の方法があるかも？

という視点もあるということを
知っておくだけで、
これからの選択が変わるかもしれません。

ただ、自分一人でこれができる人は
問題なしですが、
普通はなかなかこれができません。

だからこそ、

思考が混乱してきた
何をどう選択していけばいいかわからない

そう思う方は、ぜひ
セカンドアクトＬ＆Ｃへ
ご連絡を！

あなたの未来の一歩に
「傾聴コーチング」を
お役立てください。

今日はここまで。
今日もしなやかにお過ごしください。