良い「こだわり」と悪い「こだわり」

セカンドアクトＬ＆Ｃの
岡本です！

自分のこだわりが強すぎても
弱すぎても
なんだかスッキリしない。
そんなことはありませんか？。

自分のこだわりを理解して
満足感向上、自己成長に
つなげていただきたい！

そんな思いで綴ります。

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セカンドアクト　ライフ＆キヤリアの岡本は・・・

ライフ＆キャリアに
「自信と笑顔」を！

をビジョンに掲げ

などのライフ＆キャリアや
就活、転職、副業を応援しています。

良い「こだわり」と悪い「こだわり」

福岡2日目。
夜遅くまで博多ライフを
堪能し、寝不足の朝を
迎えています。

今日も特に予定はいれていないので
チェックアウト後は、
地元のカフェ巡りをして
帰ろうかなと思案中。

皆さんは旅をするとき
「これだけは外せない！」
というのがあるでしょうか。

人により、
プライベートでも仕事でも
「これだけは外せない！」
というこだわりがそれぞれあると
思います。

そのこだわりがあるからこそ
好きなコトに没頭できたり、
集中できたり、
それを通じて癒しや
満足感を得らえるのですから
なんらかの「こだわり」は
ストレス解消でもあり
自己成長にもつながるもの。

しかし、そのこだわりが
過度に敏感になったり
難易度が高いと
満足感や自己成長につながるどころか
「イライラ度が増える」
「自己肯定感の低下」に
陥ってしまうことがあります。

今回のプライベート旅では
「こだわりフリー」というくらい
なんでもありを前提としていたので
気の向くまま
足の向くまま
動いていました。

今回一緒に行った娘も
同じテーマ設定でしたので
お目当てのお店のランチが売り切れて
食べられなくても
「まあ仕方ないね」
と諦めるのも早く
そこまでわざわざ
出向いた交通費の出費に対しても
「やむなし」と合意。

しかし、もしこれを
最重要視してこだわっていたら
お店に対して
「なぜこの時間でもうないの？？」
「なんとかしてよ！」
などと不合理な要求で
痛客もしくはカスハラもどきの
行動をとる人がいるかもしれません。

世の中には様々な価値観があり
その人それぞれの正義があります。

何が正解か？

ではなく、
存在するのは
人それぞれの正義のみ。

そこがわからなくなってしまって
衝突がおきたり
イライラ度が増したり
そんな自分に落ち込んで
自己肯定感が低下したり。

適度なこだわりはよいけれど
度をこすこだわりは
良い面もあるが、
悪い面がでたときに
衝突がおきやすい。

イライラしやすい方
周りの人と衝突が多いかたは
「自分のこだわりってなんだろう」

これを自己分析してみてください。

普段は意識していない
自分の心の奥にある
こだわりの根っこがわかれば
自分でコントロールしやすく
なるでしょう。

「あーこれは自分が納得できないこと」
と気づいた時点で
そうなったときに自分にブレーキをかける
コーピング（ストレスに対処するための行動や意識的な行動）
を活用していく。

そんな時のコーピングには
・その場を離れる
・相手の声を聴かないようにイヤホンをつけて音楽を聴く
・お気に入りの香りを嗅ぐ
・空を見上げる
などとその事象から意識を変える
ことがおすすめです。

何よりもまずは「自己理解」。

自分のこだわりや思考のクセを知り、
ストレスレスな毎日を送りましょう。

自分の思考のクセがわらからない
こだわりがそもそもないけれど、いいのかな？

そう思う方は、ぜひ
セカンドアクトＬ＆Ｃへ
ご連絡を！

あなたの未来の一歩に
「傾聴コーチング」を
お役立てください。

今日はここまで。
今日もしなやかにお過ごしください。