もっと気軽に「自己開示」そして明るい未来へ

セカンドアクトＬ＆Ｃの
岡本です！

SNSの情報はライフ充実に
役立ちます。

国の省庁サイトを活用して、
仕事や生活に役立つ正しい情報を収集ていただきたい！

そんな思いで綴ります。

---

セカンドアクト　ライフ＆キヤリアの岡本は・・・

ライフ＆キャリアに
「自信と笑顔」を！

をビジョンに掲げ

などのライフ＆キャリアや
就活、転職、副業を応援しています。

「悩み」を気軽に相談できる世の中へ

冬期休暇中、仕事は絶対にやらない！

と決めていたのですが、
旧知の知り合いからのご相談があり
カウンセリングを実施しました。

今回はあくまでもプライベートの
お悩み相談という位置づけにして
「仕事モード」をややトーンダウン。

でも、ダメですね・・・。

ご相談をお聞きすると、

とりあえず聴いてみる
とか

いつもよりトーン低めで
とか

テキトーに・・・
など、できなくて笑

仕事もプライベートも私の場合は
同じだなということが
よくわかりました。

今回のお悩みは子育てに関するものでしたが、
なかなか簡単に解決するものではなく。

もちろん、私は
「何でもかんでもお悩み解決屋さん」
ではありません。

いろいろ考えて、行動してみて
最終結論を出すのは
ご本人です。

ただ悩みの渦中にあると
どうしても視野が狭くなったり、

ＡorＢ
白か黒

といったように検討範囲も狭くなるので
そうならないように
お話を聞きながら、

他にどんな選択肢があるのか？
もし自分が向かいたい方向はどちらか？
お子さんが望む方向はどちらか？
などと聞きしながら、
ご本人の考えを整理しながら
揉みほぐしていったような感じ。

「揉みほぐす」

これは肩こりなどに使うフレーズですが、
思考も同じだと思うんですね。

カチンコチンに固まった
肩や背中だと
腕の可動域は狭くなります。

またそうなってくると
肩や背中だけではなく
頭痛、首コリ、ひいては
吐き気などにもつながります。

私は超肩こりで、整体にいくと
「今回も仕事がんばりすぎ！」
と叱られます汗

それと同じで頭の中の思考が
カチンコチンに凝り固まると
新たな発想はできなくなりますし、
誤った方向性を選んでしまうかもしれない。

思考もそうですし、
心の中も同じ。

カチンコチンに
凝り固まる前に
視座視点を変えて
解きほぐすような
セルフケアや
考え方の整理をしたほうがよい。

そのほうが、
悩み解決や
課題解決を間違わずに
早くできやすくなることが多いです。

でも、頭の中や心の中って
見えないからわからないんですよね。

それが最初はモヤモヤになり
だんだん真っ白もしくは真っ黒な
雲に覆われて、前に進めなくなる・・。

という悪循環。

知人も同じでした。

スッキリには至っていませんが
「自分一人で抱えすぎたかも
もっと早く誰かにヘルプして
何がよくて何がダメなのかなど
整理してもらえばよかった」

と言ってくれました。

日本人て謙虚だし、真面目だし
なかなか本心を自己開示しないタイプの
人が多いです。

それでうまく過ごせているときは
よいのですけれど、
何かにつまづいたり、悩むと
悩みの沼から抜け出せなく
なっちゃうのですね。

その時間を最小限にできたら
気持ちが穏やかになる時間を
増やせたり、安心できますね。

もっと気軽に声を上げやすい世の中、
もっと依頼しやすい仕組み

こういうのを考えないといけないなと
感じた年末です。

結局、仕事している私。
でも目の前の方の笑顔につながったなら
嬉しいことです。

今後の仕事のことに悩んでいる
自分の思考や心の中を整理したい。
悩みを聞いてほしい。
ワークライフバランスを考えなおしたい

そう思う方は、ぜひ
セカンドアクトＬ＆Ｃへ
ご連絡を！

なお12/28（土）～1/5（日）までは
冬期休暇をいただいております。
冬期休暇のお知らせはこちら

あなたの未来の一歩に
「傾聴コーチング」を
お役立てください。

今日はここまで。
今日もしなやかにお過ごしください。