「自分赦し」の2025年の年始

セカンドアクトＬ＆Ｃの
岡本です！

年始の過ごし方。

年始ぐらいは自分を赦して
心身ともにリフレッシュ。
2025年は笑顔でスタートしていただきたい！

そんな思いで綴ります。

---

セカンドアクト　ライフ＆キヤリアの岡本は・・・

ライフ＆キャリアに
「自信と笑顔」を！

をビジョンに掲げ

などのライフ＆キャリアや
就活、転職、副業を応援しています。

年始は自分らしく過ごす

今年の関西の年末年始は温かい。
地球温暖化なのかしら。

この時期はとにかく
美味しいものを食べる機会が多く
動かないことが多い。

今年は温かいこともあり、
隙間時間にウォーキングを
しています。

年末は体力強化と
エネルギー消費のために
ちょっと気合を入れて
ランニングも取り入れてみましたが、
久しく走っていなかったこともあり、
すぐに息があがってしまいました。

これではきっと長続き
しないと自分でわかっているので

やはりウォーキング。
朝はまだ風が冷たく、気温も低いので
歩きにくいですが、
休みの日ならば時間を気にせずに
過ごせることもあり、
お昼間か夕方。

ちょっと小腹を減らしに
約1時間歩いてみました。

これでとても体重が減るとは
思えませんが、
メンタルリフレッシュには
なりますね。
家族は家にいますが、あえて
自分の時間をもってリフレッシュ。

なかなかこれはGOOD。
心身の健康のためにも。

年末は、娘たちが帰省したり
実家の手伝いにいったり
結局分単位で動いていたので
The仕事。

常に、隙間時間をみつけては
あれこれと詰め込んでしまう悪い癖。

そんなことも年始だけは
「自分を赦す」ことを
大事にしています。

「あれとあれをしてから、あれをして」
「この時間の隙間にこれをやりきって」
「あーこれを先にするのを忘れてた」
「●ヵ月先の準備を今からこの段取りでやって・・・」

こんな感じの360日。
しかし、年始の5日くらいは
自分の気持ちが赴くままに
あまり周りに影響されずに
自分時間で過ごすことで
リセットできるんですよね。

思うように動けなくても
予定通りにいかなくても
オールＯＫ。

こんなユルユルな時間や
ユルユルな自分を認められる
勇気がもてるのが唯一年始。

最近では、これを月数回は
もつように心がけていますが、
やはりずっと仕事のことを考えていたり
目標達成にむけてのことを考え続けている
自分がいるんですよね。

私の場合は、年1回でもそれほど
苦にならないんです笑

これがダメなのかなーと思うけれど
本当に苦じゃないのです。

しかし、
私はご相談者様には
「オンとオフのバランス」を
大事にしていきましょうね
と伝えています。

だって、家族でも違いますから。
相手にあわすことは
結構ストレスなんですよ。

これを知っておくだけで
無理やり
相手をあわせようとすることもなく
相手に合わせすぎるわけでもなく

適度に自分なりの
「オンとオフ」バランスが
保てるようになります。

日本人の文化なのか風土なのか、
「周りに合わせる」
ことを大事にしがち。

でもね、
それで自分らしさが失われたり
しんどくなったり
するのは違うと思いませんか？

会社や学校、組織、社会では
周りにあわせることばかり。

なので、年始くらいは
そこに合わせるのではなく
自分を赦して、自分が落ち着く時間
自分がほっとする時間を過ごす。

これくらい大丈夫。

日ごろから私も皆さんも
とても頑張っていますから。

今日は1月2日。
あと2，3日は赦しましょう。

気持ちが穏やかになれば
自然な笑顔が生まれますし、
相手を思いやる余裕や
自己肯定することができやすくなります。

2025年は笑顔スタートで。

自分赦しの2025年の年始。
ぜひお試しを！

今後の仕事のことに悩んでいる
転職・副業を考えてみたい
ワークライフバランスを考えなおしたい

そう思う方は、ぜひ
セカンドアクトＬ＆Ｃへ
ご連絡を！

なお12/28（土）～1/5（日）までは
冬期休暇をいただいております。
冬期休暇のお知らせはこちら

あなたの未来の一歩に
「傾聴コーチング」を
お役立てください。

今日はここまで。
今日もしなやかにお過ごしください。