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「IT苦手」こそ、セキュリティ対策を！
セカンドアクトＬ＆Ｃの岡本です！ スマホやタブレットはつかいたけれど上手に使えていない気がする。セキュリティは考えたことがない・・・。 今の時代、セキュリティ対策を怠らず上手に自分の目的にあわせてITツールを使っていただ […]
「非日常」で得られる新たな自分
セカンドアクトＬ＆Ｃの岡本です！ 日常の忙しさから少し離れて五感をフルに使うとストレス軽減や思考の整理がしやすくなります。 たまには縛られた時間や自分を解放してリセットタイムをもっていただきたい！そんな思いで綴ります。 […]
健康寿命を伸ばす温活
セカンドアクトＬ＆Ｃの岡本です！ 寒い時期だからこそ身体を温める温活。 人生100年時代。健康寿命を延伸して、笑顔で過ごす準備をはじめていただきたい！ そんな思いで綴ります。 セカンドアクト ライフ＆キヤリアの岡本は・・ […]
褒めて伸ばして、笑顔と成果につなげる
セカンドアクトＬ＆Ｃの岡本です！ 褒めて、伸ばす。頭ではわかっているけれど、なかなか難しい。 これも習慣化することで褒め上手、笑顔美人（美心）に返信できます。 認め・褒めることから笑顔の輪を広げていただきたい！ そんな思 […]
「自信がない」口癖を減らす練習法
セカンドアクトＬ＆Ｃの岡本です！ 自分に自信がなくて。 この口癖を減らすための練習で自己肯定感を安定させ、笑顔になっていただきたい！そんな思いで綴ります。 セカンドアクト ライフ＆キヤリアの岡本は・・・ ライフ＆キャリア […]
意識しておきたい「非言語コミュニケーション」
セカンドアクトＬ＆Ｃの岡本です！ 対人関係のコミュニケーションにおいて言葉よりも「非言語コミュニケーション」が重要であることをご存じでしょうか。 「対人関係」をより良く築いていただきたい！ そんな思いで綴ります。 セカン […]
「脳疲労」予防で健康・集中力アップ
セカンドアクトＬ＆Ｃの岡本です。 暑さと疲れで「脳疲労」ダウン。 そうならないように日常から予防策を。コツコツが健康にも集中力アップにもつながります。 「健康」であってこそ納得できる良い仕事へそんな思いで綴ります。 セカ […]
言語化・見える化が未来への第一歩
セカンドアクトＬ＆Ｃの岡本です！ 3連休は両親と旅行へ。将来の自分と重ね合わせるといろいろ思うことがありました。 ご自身の遠い未来はどんな風景が見えますか？ ライフもワークも描いたものしか実現しない！ そんな思いで綴りま […]
「自己受容」でご褒美要らずへ
セカンドアクトＬ＆Ｃの岡本です！ 頑張ったあとのビールやスイーツ。マッサージやエステ。旅行や買い物。 自分へのご褒美があるとまた俄然やる気が上がります。 毎回自分のご褒美がなくてもお金をかけなくても自分のやる気を自分で上 […]
働く大人に効果あり！マインドフルネス瞑想
セカンドアクトＬ＆Ｃの岡本です！ 毎日忙しくてお昼ご飯さえゆっくり食べられない。 それは心の叫び？もしくはできる自分のアピール？心身健康で、常に集中力を高めて仕事に取り組んでいただきたい！ そんな思いで綴ります。 セカン […]