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「脳疲労」予防で健康・集中力アップ
セカンドアクトＬ＆Ｃの岡本です。 暑さと疲れで「脳疲労」ダウン。 そうならないように日常から予防策を。コツコツが健康にも集中力アップにもつながります。 「健康」であってこそ納得できる良い仕事へそんな思いで綴ります。 セカ […]
言語化・見える化が未来への第一歩
セカンドアクトＬ＆Ｃの岡本です！ 3連休は両親と旅行へ。将来の自分と重ね合わせるといろいろ思うことがありました。 ご自身の遠い未来はどんな風景が見えますか？ ライフもワークも描いたものしか実現しない！ そんな思いで綴りま […]
「自己受容」でご褒美要らずへ
セカンドアクトＬ＆Ｃの岡本です！ 頑張ったあとのビールやスイーツ。マッサージやエステ。旅行や買い物。 自分へのご褒美があるとまた俄然やる気が上がります。 毎回自分のご褒美がなくてもお金をかけなくても自分のやる気を自分で上 […]
働く大人に効果あり！マインドフルネス瞑想
セカンドアクトＬ＆Ｃの岡本です！ 毎日忙しくてお昼ご飯さえゆっくり食べられない。 それは心の叫び？もしくはできる自分のアピール？心身健康で、常に集中力を高めて仕事に取り組んでいただきたい！ そんな思いで綴ります。 セカン […]
「内省」して「書く」ことのメリット
セカンドアクトライフ＆キャリアの岡本です！ 毎日「内省」すると仕事もプライベートもありたい自分に近づくことができます。 そしてそれを「書く」ことで気づきが深まり、自分への「ＯＫ」が出しやすくなります。 自分を認め、昨日よ […]
ご存じですか？教育訓練給付金
「傾聴コーチング」のセカンドアクト岡本です！ 自己啓発、リスキリングわかってはいるけれど時間もお金もかかるのがネック。 だからやらない？諦める？ 何も動かなければ未来は変わりないので費用面で躊躇しているのであれば給付金を […]
未来への自己投資！失敗しない学び方
セカンドアクトの岡本です。 皆さんは今、何らかの「学び」をしていますか？ 世の中的には、企業のリスキリング施策やリカレント教育などの必要性が高まっています。 それって、国や企業側の視点。 少子高齢化社会が加速化して、20 […]
自分のギアを一気に上げる方法
セカンドアクトの岡本です。 月曜日は、スロースタートで・・・。そのような方が多いと思います。 しかし、自分のモチベーションを上げるのは自分次第。 ちょっとした意識と行動を変えるだけで、朝から気持ちよく元気にスタートができ […]